Fogg, B. J. Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything

Apprenez à semer de petites graines de changement : un simple étirement chaque matin, une minute d’écriture avant le coucher, ou un geste de gratitude après chaque repas. Ce livre vous montre comment ces micro‑actions, faciles à intégrer, s’accumulent pour remodeler votre quotidien et créer des habitudes durables qui transforment votre vie sans effort excessif.

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