10-Minute Home Workouts for Seniors; 7 Simple No Equipment Workouts for Each Day of the Week. 70+ Illustrated Exercises with Video Demos for Cardio Core Yoga Back Stretching and more.

Erleben Sie mit diesem Buch 10‑Minuten‑Fitnesseinheiten für Senioren, die ohne Geräte auskommen – jede Routine ist klar illustriert und durch Video‑Demonstrationen ergänzt, um Beweglichkeit, Herz‑ und Rückengesundheit spielerisch zu fördern.

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