Anatomie im Yoga

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Erforsche die Verbindung von Atem, Haltung und Muskelkraft: Dieses Buch erklärt, wie gezielte Asanas deine Muskulatur aufbauen, dehnen und gleichzeitig Verspannungen lösen, indem es anatomische Details mit praktischen Anleitungen kombiniert.

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Anatomie im Yoga: Muskeln aufbauen, trainieren und entspannen

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