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Effizientes Karate für Ü50

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Entdecken Sie mit diesem Buch eine sanfte, aber wirkungsvolle Karate‑Reise für über 50-Jährige, die klassische Formen, Atemkontrolle und gezielte Dehnungen kombiniert, um Kraft, Gleichgewicht und inneren Fokus nachhaltig zu stärken.

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Effizientes Karate für Ü50: Zurück zu den Wurzeln des Karate-Do

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