Einführung in die Meditation

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In diesem Buch führt Tara Brach dich behutsam durch Atemtechniken, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu kultivieren; sie verbindet Forschung mit spiritueller Weisheit, sodass jeder Schritt im Alltag bewusst erlebt wird.