In diesem einfühlsamen Buch lernen Kinder und ihre Eltern die Ursachen von Angst aus biologischer Sicht kennen – mit klaren Erklärungen zu Hormonen, Gehirnregionen und Stressreaktionen – und erhalten zugleich leicht umsetzbare Techniken wie Atemübungen, positive Selbstgespräche und spielerische Routinen, um gemeinsam Ruhe und Selbstvertrauen aufzubauen.