Programmgestaltung im Krafttraining
Entdecke ein systematisches Konzept für effektives Krafttraining: Von der Aufwärmphase über progressive Überlastung bis zur Erholungsplanung – alles strukturiert, nachvollziehbar und leicht anzupassen.
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Programmgestaltung im Krafttraining, Ratgeber von Mark Rippetoe, Andy Baker
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28-07-2026 09:05:53
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