Den Tag erhellen - Das Gute-Laune-Qigong gegen depressive Stimmungen

Ein inspirierendes Handbuch führt durch sanfte Qigong‑Bewegungen, die gezielt depressive Stimmungslagen entschärfen und ein dauerhaftes Wohlbefinden fördern; klare Anleitungen verbinden Atem, leichte Körperhaltungen und Achtsamkeit für tägliche Lebensfreude.

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