Anatomia del ciclismo. Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance

Il volume esplora l’anatomia specifica del ciclista, collegando muscoli, articolazioni e meccanismi di movimento a strategie pratiche di allenamento. Con illustrazioni dettagliate mostra esercizi di forza, mobilità e resistenza che migliorano la potenza in salita, riducono il rischio di lesioni e ottimizzano l’efficienza pedale, offrendo un approccio visivo e applicabile a ogni livello di competizione.

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