Dieta mindful. Guida per stabilire un buon rapporto con il cibo e con se stessi. Nuova ediz.

Impara a mangiare ascoltando il tuo corpo: questo libro ti guida passo dopo passo verso un rapporto equilibrato con la tavola, insegnandoti tecniche di consapevolezza che trasformano ogni pasto in un rituale di benessere e autocoscienza.

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