D'O eat better. Ricette per lo sport. Ediz. italiana e inglese

Un libro che trasforma la cucina in allenamento: ricette semplici ma nutrienti, pensate per chi corre, solleva pesi o si allena a casa. Ogni piatto è un mix equilibrato di proteine, carboidrati complessi e grassi salutari, con consigli pratici su tempi di assunzione e porzioni ideali per massimizzare energia e recupero. La versione bilingue facilita la lettura in italiano o inglese, rendendo facile condividere le ricette con amici sportivi internazionali.

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