Enciclopedia degli esercizi per gambe, addominali e glutei. Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

Guida pratica che unisce anatomia dettagliata a tecniche di allenamento specifiche: schemi illustrati di squat, affondi, crunch e ponte gluteo con indicazioni biomeccaniche precise per massimizzare risultati e prevenire infortuni.

Condividi: