Il libro completo della corsa e della maratona. Uno sport insuperabileper tenerti in forma e in buona salute: ecco il metodo giusto per praticarlo, migliorare...

Il libro ti guida passo dopo passo nella corsa e nella maratona, con programmi di allenamento adattati a principianti e avanzati, consigli su postura, recupero e alimentazione, oltre a motivazioni psicologiche per superare ogni ostacolo.

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