Il magico potere del digiuno. Il metodo giapponese per mantenersi in salute, prevenire le malattie e rallentare l'invecchiamento

Il digiuno giapponese diventa un alleato di salute: riduce l’infiammazione, stimola il processo di autofagia e migliora la funzione cerebrale. Con esempi pratici e rituali quotidiani, il libro mostra come integrare questa pratica per prevenire malattie e rallentare l’invecchiamento.

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