Il metodo run-walk-run. Migliorare i tempi e ridurre la fatica: suggerimenti per tagliare il traguardo da campioni

Il libro ti guida passo dopo passo nell’arte del run‑walk‑run: tecniche di ritmo, recupero attivo e consigli nutrizionali per migliorare i tempi, ridurre la fatica e mantenere alta la motivazione durante le gare.

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