Non ostacolare te stesso! Riconoscere i pensieri e i comportamenti autosabotatori

Impara a smettere di auto‑sabotarti riconoscendo i pensieri che ti frenano e i comportamenti che ti danno fastidio; il testo propone esercizi concreti per trasformare le abitudini negative in azioni positive, favorendo crescita personale e serenità.

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