La paura delle malattie. Affrontare e superare l'ansia per la salute e l'ipocondria

Il libro offre un percorso passo‑passo per identificare i pensieri ossessivi sul proprio corpo, imparare a distinguere tra sintomi reali e ansia e adottare tecniche di rilassamento e ristrutturazione cognitiva, così da ridurre l’ipocondria e ritrovare la tranquillità quotidiana.

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