Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori

Un manuale che invita i genitori a rallentare il ritmo di vita, offrendo esercizi semplici di respirazione e consapevolezza da praticare in famiglia. Ogni pagina propone tecniche per gestire l’ansia, favorire la presenza mentale e creare spazi di dialogo autentico con i figli, trasformando le routine quotidiane in momenti di serenità condivisa.

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