Tecnica individuale e programmazione dell'allenamento da 12 a 16 anni. L'ultimo passaggio, la finalizzazione, il cross e il tiro al volo. Cicli 5-6/40 sedute

Libro che offre un approccio sistematico alla preparazione fisica dei giovani atleti di età compresa tra i 12 e i 16 anni, con particolare attenzione al perfezionamento della tecnica, al lavoro in cross e al tiro al volo, strutturato in cicli di cinque‑sei settimane e 40 sessioni per ottimizzare la crescita atletica.

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