Trasforma otto emozioni letali in emozioni sane. Suggerimenti e tecniche per affrontare ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, dolore, rabbia, gelosia...

Il libro offre un percorso pratico per riconvertire ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, dolore, rabbia e gelosia in energia positiva, con esercizi quotidiani, riflessioni guidate e strategie di resilienza che aiutano a costruire una nuova prospettiva emotiva.

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