Swimming anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nel nuoto con descrizione anatomica

Guida pratica al nuoto che unisce 74 esercizi specifici per potenziare forza, velocità e resistenza, con illustrazioni anatomiche dettagliate che spiegano la biomeccanica di ogni movimento, migliorando tecnica e sicurezza in acqua.

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